ボディーワーク(Bodywork)とは、文字通り「からだ（Body）」に「働きかけること（Work）」です。
厳密な定義があるわけではなく、主に「からだの感覚を通してその人に働きかけるセラピー」を指すと
私は解釈しています。

ボディーワークと一口に言っても、その内容はさまざまです。

主に身体に働きかけ、フィジカルなレベルでの向上を目的としたもの、
(定義によっては、鍼灸なども広義のボディーワークに含まれるかもしれません)

からだと心のつながりに着目し、身体の感覚を通して、よりその人の奥深くに働きかけようとするもの、

身体の表面ではなく、エネルギーレベル(オーラや、気の流れ、チャクラなど)に働きかけるもの、

など、働きかけるレベルや目的などにも多様性があり、具体的な手法はさらにバリエーションがあります。

では、「治療」とは何が違うのでしょうか？

ボディーワークにおいては、施術者(プラクティショナー、と呼んだりします)が思う健康像に
クライアントを矯正する、という意識よりも、

その人自身が本来持つ健全さを引き出す

ことや、

施術中やその後の変化に「気付き」を伴う

ことが大切にされます。

より詳細な説明に関しては、

*癒しと気付きのセラピー＆ヒーリングポータルサイト　「FiLi」より
　”ボディーワーク(詳細)”

*書籍「ボディーワーク入門」でおなじみのロルファー斎藤瑞穂さんのサイトより
　”ボディーワークを知りたい”

などを参考になさってください。
特に斉藤さんのサイトはボディーワークについて総合的にまとめられていて大変参考になります。

エフララージでは現在、
カリフォルニアのエサレン研究所で生まれ、”心身の統合”をテーマにした
「エサレン®ボディーワーク」、
脳脊髄液の流れと、その推進力となる生命エネルギー(Breath of Life)の流れを整える
「クラニオセイクラル」 、
アメリカやヨーロッパ諸国ではポピュラーで保険適用もされる、日本生まれのハンドヒーリング
「Reiki(レイキ)」のセッション、およびアチューンメント 
をお受けいただけます。

ここで行っている全てのワークに共通すること、それは

「私がこじ開けるのではなく、クライアントさん自身が内側から開かれ、
より本来的な健やかさに気付いて行くことをお手伝いする」

ということ。

そして、

「全ての人の中にある完全なる健やかさへの、１００％の信頼」

です。

慢性的な症状に悩むときや、不調に苦しむとき、
人は自分のからだを「敵」とみなしたり、「自分ではコントロールできないものだ」と思ってしまったり、
「壊れてしまった」り「何かが失われてしまった」状態だと感じがちです。

けれど、どんな人にも「健康」や「すこやかさ」に向かっていこうとする流れが必ずあります。
これは、短い経験ですが私がヨガやボディーワークと関わるようになって確信することです。

エサレン®ボディーワークも、クラニオセイクラルも、レイキも、その人が本来持っているリズムに
気付いたり、より引き出したりするためのアプローチです。

心身には色々な状態があり、それらは常に「そこでバランスをとっている」状態であり、理由があります。
まずはあるがままの自分の状態を、リラックスしたニュートラルな感覚の中で受け止めてみませんか？
からだはきっと、今の状態、必要なことについてメッセージをくれるはずです。

キーワードをひとことで言うと、

バランス

ということになるでしょうか。

東洋の思想である陰陽五行説では、世界は陰と陽の二極で成り立っていると考えます。
上下、左右、表裏、強弱、動静、など。
それから、昼と夜。
からだと心。
目に見えることと見えないこと。
すべては二極のバランスで出来ている。(*1)

人間もそうです。

現代に生きる私たち、特に都市生活者は、さまざまな情報やしなければならないことに囲まれ、
常にアタマが一杯！になりがち。
これは交感神経過剰な状態、つまりアクセル（＝陽）を踏みっぱなしの状態です。アタマモード、ですね。
ボディーワークは、からだの感覚に働きかけ心地よい感覚を感じてリラックスすることで、
頭だけ暴走している状態を抜け出し、脳にブレーキ(＝陰)をかけます。
こうしてまずは、交感神経と副交感神経の”バランス”を回復します。

交感神経と副交感神経のバランスが整うと、さまざまな症状が改善していくことがよくあります。
少しずつのひずみが不調となって現れている状態・・・それもからだが取っているあるバランスなのです。
心身の土台となる部分が整っていった時、からだはスムーズに、より快適な状態向かっていけるようになります。

それから、「今ここにある自分」を感じることで、ばらばらになりがちなBody/Mind/Spiritを統合し、
あなたの全体性に再びバランスをもたらします。
からだに、しっかりと魂が戻ってくる。そんな感じでしょうか。

人は本来、それぞれがそれぞれの色・個性で輝いています。
心身のバランスが取れたとき、より本来的な輝きを放つことが出来るのです。

*1：参考文献「CONCIOUS　vol.1」(コンシャスプレス)

それはもう、いつでも！です。

ちょっと疲れたなあ、というとき。
なんだかストレスたまってるぅ！というとき。
どっぷりリラックスしたい、というとき。
自分にごほうびをあげよう、というとき。
自分の呼吸を感じたいとき。
静かな時間がほしいとき。
自分の奥深いところの静けさに触れたいとき。
アタマが忙しくって考えがまとまらないとき。
最近ちょっとからだの中、よどんでるんじゃないの？と思うとき。
今の私のからだ、どんな感じになってるかしら？と知りたいとき。

エステに行ったり、スポーツクラブに行ったり、温泉に行ったりするのと同じように、
気軽にボディーワークを利用してみてください。